‘Maar jij begrijpt mij ook helemaal niet!’ In een relatie willen we graag gezien en begrepen worden door de ander en ons bovenal geliefd voelen. Maar dat is nog niet zo makkelijk, want we zijn allemaal anders. En één groot ding waarin we vaak verschillen van elkaar is de manier waarop we liefde geven en … Meer lezen over Welke liefdestaal spreek jij?

Veel mensen komen bij een psycholoog terecht met relatieproblemen. In mijn praktijk merk ik dat deze problemen voor een groot deel één grondoorzaak hebben: gebrek aan communicatie. Door goed te kijken naar hun manier van communiceren zouden veel stellen kunnen voorkomen dat ze ooit bij een psycholoog terecht komen. Daarom hier een paar praktische tips … Meer lezen over Communiceren, een vak apart

Wist je dat gevoelens gevormd worden door je gedachten over een situatie? Stel dat je middenin de nacht alleen thuis bent, je ligt te slapen. Je wordt wakker van een plotseling hard geluid beneden in de woonkamer. Wanneer jouw gedachte is “dat is de poes die zijn etensbakje omgooit”, dan draai je je om en … Meer lezen over Je voelt wat je denkt

Gevoel lijkt heel veel mensen heel veel te zeggen. ‘Mijn gevoel zegt mij dat deze persoon niet deugt.’ ‘Ik heb er geen goed gevoel bij.’ Als je dan vraagt waar het gevoel vandaan komt blijft het vaak vaag en weinig concreet. We hebben ons niet op de feiten gebaseerd, maar op de bril van emotie waardoor … Meer lezen over De bril van emotie

Emoties. Zijn ze voor jou je beste vriend of je ergste vijand? Ook al lijkt het soms niet zo: emoties zijn erg nuttig. Ze geven ons veel belangrijke informatie over wat we nodig hebben. Stel dat je in een brandend huis staat… Je voelt je bang en hierdoor maak je dat je wegkomt. Je reageert snel en … Meer lezen over Emotie, vriend of vijand?

‘Wat je zegt ben je zelf’, hoor je kleine kinderen geregeld zeggen, ze leren het op school en zeggen het daar tegen elkaar. Wat is de waarheid achter deze woorden? Kunnen woorden iets maken of breken? Uit onderzoek is gebleken dat woorden meer zijn dan alleen maar een middel om te communiceren. Wanneer iemand scheldwoorden … Meer lezen over Wat je zegt ben je zelf

ADHD – een term die geregeld klinkt in de media en nieuwsartikelen. Waar de een het schaart onder een hip modebegrip is de ander van mening dat het een neurobiologische stoornis in het brein is. En waar de een zegt dat het een label is dat op veel te veel mensen wordt geplakt, is de … Meer lezen over Wat is een ADHD-er

Een compliment krijgen doet je goed. Woorden hebben kracht, en positieve woorden zorgen voor een gevoel van blijdschap. Als je kijkt wat er in je hersenen gebeurt wanneer je een complimentje ontvangt dan kun je dit zelfs meten: bepaalde gebieden die we kennen als het beloningscentrum worden actief. Misschien denk je: tuurlijk, heel normaal. Maar voor veel … Meer lezen over Dank je wel

Nu aan het begin van een nieuw jaar, heb je vast goede voornemens. Op Facebook werden ze door velen zelfs gepubliceerd. Een goed idee, want door anderen te vertellen over je plannen en doelen creëer je een sociale controle. Mensen kunnen nu aan je vragen hoe het gaat met sporten, afvallen, minder tv kijken etc. … Meer lezen over Maak tijd vrij voor vrije tijd

‘En de beste wensen!’ Heb je dit ook wel eens tegen mensen gezegd terwijl je er eigenlijk niet in gelooft? Misschien heb je wel eens in een situatie verkeerd waarin je het zei omdat het hoorde, maar vroeg je je ondertussen af of het allemaal wel zo best zou worden. Eigenlijk zag je alleen maar leeuwen en beren op … Meer lezen over En de beste wensen…

Het is grijs en grauw buiten. En binnen? Binnen is het gezellig, warm, de kaarsen zijn aan, de kerstboom staat op. Of niet? Voor veel mensen zijn de donkere dagen voor kerst niet alleen buiten koud en kil maar ook van binnen voelen ze zich donker en koud. Meer dan 500.000 Nederlanders hebben jaarlijks last … Meer lezen over Do’s en Don’ts bij de winterdip

‘Als het niet goed voelt dan moet je het niet doen’. Of ‘volg je hart’. Zomaar een paar tips die je links en rechts om je heen hoort als je een lastige beslissing moet maken. En hele belangrijke beslissingen worden op basis van je gevoel en je hart gemaakt. Of toch niet? Door je hart … Meer lezen over Volg je hart, of toch niet?